SYVÄVENYTTELY

Syvävenyttely on lempeä ja rauhallinen liikuntamuoto.
Venytysasennossa ollaan pitkään ja hengitellään syvään.
Huomio kiinnittyy venyviin lihaksiin. Myös nivelten
liikkuvuutta lisätään.
Syvävenyttely lisää kehon liikkuvuutta, voimaa ja
toiminnallisuutta, sekä parantaa ryhtiä. Tuntien aikana opit
rentoutumaan ja kuuntelemaan kehoasi paremmin.
Vaihtelua ja tehokkuutta venytyksiin tuovat erilaiset
liikuntavälineet, mm. pallot.
Syvävenyttely sopii kaikenikäisille.

Sulje valikko